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Der Aerobic-Boom

Aerobic ist eine Sportart, die ihre Hauptblütezeit in den Neunzigern hatte, doch sie ist wieder stark im kommen. Neben den vielen neuen Trends, wie Joga und Pilates, erlebt Aerobic eine Renaissance.Diese Sportart kann in den verschiedensten Arten ausgeführt werden. Es gibt einerseits das klassische Aerobic, wo unterschiedliche Choreografien, mit einfachen Bewegungsabläufen einstudiert werden und anderseits neuere Formen, wie Dance Aerobic, wo Elemente aus dem Standardtanz, Hip Hop und Jazz in die Choreografie mit einfließen. Neben diesen Arten gibt es auch noch Step Aerobic. Dabei handelt es sich um eine für Koordination, Muskelaufbau und Gleichgewichtssinn besonders effektive Sportart.

Eines haben aber all diese Bewegungsarten gemeinsam: Die richtigen Schuhe sind von enormer Wichtigkeit. Insbesondere Sportarten, die viele tänzerische Bewegungen beinhalten, sollten in Schuhen, mit der entsprechenden Sohle, die einen Drehpunkt beinhaltet, ausgeführt werden. Außerdem ist es sehr wichtig, dass die Schuhe über eine gute Federung verfügen, da ansonsten Schäden in den Gelenken entstehen und eine Behandlung mit Glucosamin erforderlich wird. Schließlich soll Aerobic eine energiegeladene Sportart sein, die den Sportlern viel Spaß bereitet und mit schmerzenden Knien ist dies ausgeschlossen.

Die Kleidung spielt hingegen keine so bedeutende Rolle. Sie sollte einem genügend Bewegungspielraum lassen und man sollte sich darin wohlfühlen. Farbe, Form und Marke sind nicht wichtig.