Sport und Freizeit Blog

Sport im Winter

Im Winter leben viele Menschen, im Bezug auf Sport, auf Sparflamme. Die Festlichkeiten laden zu übermäßigem Schlemmen ein und die Kälte und Dunkelheit vertreiben die Lust auf Sport und Bewegung, was natürlich Folgen hat.Die Zeit vor und um Weihnachten ist sehr stressig. Vor Weihnachten stehen meist noch viele Termine und viel Arbeit auf dem Programm und nebenbei, obwohl ohnehin schon sehr wenig Freizeit bleibt, sollte man dann auch noch Geschenke für Freunde und Familie kaufen. Doch leider hat ein Tag auch im Winter nur 24 Stunden und so beschließen viele einfach kurzerhand das Training aus dem Plan zu streichen.

Weihnachtsessen, Kekse, Glühwein und Co. können so dann ungehindert unschöne Spuren an unserem Körper hinterlassen. Wer dies nicht einfach hinnehmen möchte, sollte trotz Stress oder gerade wegen des Stresses nicht auf sein Training verzichten, denn Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das mentale Gleichgewicht.

Daher sollte mindestens zwei Mal in der Woche ein bißchen Zeit für Sport eingerechnet werden, denn ohne diesen Ausgleich werden wir schnell keine Energie mehr für Shopping, Arbeit und Alltag haben. Außerdem sorgt die Bewegung dafür, dass uns der Körper die diversen Festtagssünden verzeiht. Schließlich sollte man ohne schlechtes Gewissen die Leckerein genießen können, ohne an den Hosenknopf denken zu müssen, der über kurz oder lang nicht mehr zugehen wird.

In diesem Sinne: Frohe und sportliche Weihnachten!