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Winterzeit- Trainingszeit

Gerade der Herbst und der Winter sind die Zeiten, in denen wir besonders starke Abwehrkräfte brauche, weil uns die eisigen Temperaturen zusetzen, doch viele Menschen verzichten genau in dieser Zeit auf ihre Dosis Fitness.Anstatt zu trainieren verschanzen sich die Menschen lieber zu Hause vor dem Fernseher und sehen zu, wie die Fettpölsterchen immer weiter wachsen und die Zahlen auf der Waage neue Rekorde erreichen, doch wirklich zufrieden sind sie damit nicht.

Verzichtet man im Winter auf Bewegung und vor allem auf frische Luft, leidet das Immunsystem stark darunter. Außerdem fühlen vor allem Frauen sich oftmals sehr unwohl, wenn sie merken, wie die Kleidung immer enger wird. Die Hosen zwicken, die Laune sinkt und aus lauter Frust wird die Süßigkeitendosis noch einmal erhöht.

Ich gebe zu, wenn es draußen kalt und dunkel ist, ist es oft schwer sich zum Traininig zu motivieren, doch wenn man es dann geschafft hat, fühlt man sich einfach viel besser. Auch ich hasse Kälte und Dunkelheit und daher trainiere ich im Winter lieber drinnen.

In meinen verschiedenen Tanz- und Aerobickursen treffe ich meine Freunde und Bekannten, auf die ich mich immer sehr freue, was eine zusätzliche Motivation ist, zum Training zu gehen. Außerdem bekomme ich auf dem Weg zum Studio auch immer noch eine Portion frische Luft ab. Diese Art des Trainings ist sehr zu empfehlen, für die kalten Monate, denn so fühle ich mich einfach wohl in meiner Haut und ich denke, dass es auch vielen anderen Menschen so gehen würde.