Sport und Freizeit Blog

Feste feiern wie sie fallen

Nach diesem Motto leben sie meisten Menschen in unserem Land, was natürlich eine sehr gute Idee ist. Schließlich leben wir nur einmal und wir sollten einmal nicht an die Figur denken, sondern einfach die wunderbaren Köstlichkeiten genießen, die Feste wie Weihnachten und Silvester mit sich bringen, doch wie wird man danach den Speck wieder los?Die Feiertage machen viele Menschen träge und faul und die Kilos können sich ungehindert auf unseren Hüften festsetzen. Nach der ganzen Schlemmerei möchten wir diese Pfunde allerdings wieder los werden, denn der nächste Sommer kommt bestimmt.

Nun, ich bin der Meinung, es sei jedem Menschen vergönnt, an diesen winterlichen Festtagen ein bißchen über die Stränge zu schlagen, denn der Winter in Österreich ist dunkel und kalt genug, da können wir eine kleine Aufmunterung ganz gut gebrauchen. Um nach den Feiertagen wieder in Schwung zu kommen, sollte behutsam das Bewegungspensum gesteigert werden, zunächst mit einigen flotten Spaziergängen, die dann zu Sport gesteigert werden. Sie werden schnell merken, wie gut es sich anfühlt, sich endlich wieder ein bißchen zu bewegen und auch die frische Luft ist Balsam für Körper und Seele.

Neben diesem Programm einfach die Ernährung ein bißchen umstellen. Ein bißchen mehr Gemüse, Obst und Salat, anstatt Fleisch und anderen fetten Speisen und schon purzeln die Feiertagskilos wie von selbst und das neue Jahr startet mit einem guten Gefühl und einem gesunden Körper.