Alles rund um die Themen Sport und Freizeit

So schalten Sie richtig ab

September 5th, 2014 Posted in Freizeitgestaltung, Tipps | No Comments »

Viele Menschen leiden unter den Belastungen des Berufsstress und schaffen es nicht, nach der Arbeitszeit die Aufgaben hinter sich zu lassen, um abschalten zu können. Leidet man unter diesem Druck, so sollte man einige Entspannungstipps beachten, um nicht im Burn-Out zu landen.

So ist es oftmals ein falsch verstandenes Pflichtbewusstsein, wenn man das Firmenhandy selbst in der Freizeit immer parat und eingeschaltet hat. Besonders im Urlaub sollte man deshalb das Handy abschalten, da im Büro ohnehin währenddessen eine Vertretung zur Stelle ist.
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Trendsport Jugger

August 20th, 2014 Posted in Hobby, Trendsport | No Comments »

Mittlerweile gibt es dutzende verschiedene Trendsportarten die entweder komplett neu aus dem Boden gestampft wurden, oder als Hybridmodell durch die Kombination von verschiedenen Elementen vorhandener Sportarten entstanden sind.
Die Trendsportart Jugger zählt ohne Zweifel zu Zweiterem und bedient sich vieler Elemente aus Handball, Amercian Football und dem Eishockey.

Dabei wird versucht, das Spielgerät in die Zone des Gegners zu bringen, wie es beim Handball üblich ist, jedoch haben in diesem Fall die Protagonisten einen stark gepolsterten Stab mit dem der Gegner berührt werden soll, um ihn für einige Sekunden aus dem Spielgeschehen nehmen zu können.
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Mit der Helmkamera beim Sport filmen

August 18th, 2014 Posted in Tipps | No Comments »

Actionkameras, wie sie Motorradsportler, Windsurfer oder Fallschirmspringer an ihrer Kopfbedeckung tragen können, liegen voll im Trend. Es sind kleine Alleskönner, die vielleicht nicht ganz so komfortabel ausgestattet sind wie die kompakten Outdoor-Kameras und für die es vielleicht auch keinen Design-Preis gibt, aber sie sind mindestens genau so gut wie ihre größeren Kollegen.

Helmkameras gibt es in unterschiedlichen Größen. Oft kann eine kompakte Taschenlampe als Maßstab dienen. Es gibt sie aber auch sehr viel kleiner, gerade noch vorsichtig bedienbar mit einem Finger. Die Aufzeichnungen mit so einem Winzling sind extrem abhängig von einer guten und stabilen Halterung. Die Ausrichtung ist dann das A und O. Sie kann später kaum noch verändert werden.
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Freizeitaktivitäten ab 50

August 14th, 2014 Posted in Freizeitgestaltung | No Comments »

Auch im höheren Alter muss natürlich niemand auf spaßige Freizeitaktivitäten verzichten. Viele verschiedene garantieren auch über 50-Jährigen viel Spaß und Abwechslung. Doch welche Freizeitaktivitäten sind für das Best Ager gut geeignet?
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Aktivurlaub für Senioren

August 11th, 2014 Posted in Reisen | No Comments »

Die Zeiten, in denen Senioren den Urlaub zum Tanztee und Kaffeetrinken nutzen, sind vorbei. Aktivurlaub heißt das neue Zauberwort der Junggebliebenen, das Kräftigung, Gesundheit und Wohlbefinden verspricht. Langeweile war gestern, Aktivurlaub und Erlebnisreisen für Senioren werden immer beliebter. Das Sprichwort „Wer rastet, der rostet“ haben die Senioren verinnerlicht und handeln danach.
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Fit mit Intervalltraining

August 6th, 2014 Posted in Laufen, Tipps | No Comments »

Um im Sport erfolgreich zu sein, gehört eine ausgiebige Vorbereitung zum Grundpfeiler des Erfolges. Benötigt man dafür genügend Ausdauer, so führt wohl kein Weg am Intervalltraining vorbei.
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Atemberaubendes Erlebnis: ein Flug mit der Zipline

Juli 28th, 2014 Posted in Freizeitgestaltung, Outdooraktivitäten, Tipps | No Comments »

Der Sommer bietet viele verschiedene Möglichkeiten sich aktiv an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Wer jedoch ein ganz besonderes Abenteuer in diesem Sommer erleben will, sollte das Ziplining unbedingt mit einplanen.

Im Abenteuerpark Gröbming steht die größte Seil-Gleitfluganlage in den Alpen. Diese verspricht ein unvergessliches Erlebnis. Weiterlesen »

Bade- und Bergurlaub in Vorarlberg

Juli 23rd, 2014 Posted in Urlaub | No Comments »

Vorarlberg, s’Ländle, ist ein kleines, aber feines Bundesland im Westen von Österreich. Vor allem in Bezug auf Tourismus zählt das kleine Vorarlberg zu den ganz Großen. Die Hotellerie und Gastronomie zählt längst zum Feinsten und ist in vielen Bereichen Vorbild für andere Regionen. Vorarlberg bietet dem Urlauber aber noch Vieles mehr – Vorarlberg verbindet Natur, Kultur und Spaß. Vom herrlichen Bodensee bis hin zur Silvretta und seinen schönen Gipfeln wird auch landschaftlich beinahe jeder Wunsch erfüllt.

Ein Paradies für Biker, Hiker & mehr

Mit dem Bregenzerwald, der Arlbergregion und dem Montafon bietet Vorarlberg ein Eldorado für echte Bergfexen. Egal, ob man Biker, Wanderer oder einfach nur Genießer ist, die gebirgigen Seitentäler bieten für jeden etwas. Weiterlesen »

Warum das Balancetraining auf der Slackline auch hilfreich fürs Wandern ist…

Juli 14th, 2014 Posted in Fitness, Sportarten, Tipps | No Comments »

Besonders für wanderfreudige Menschen birgt der Sommer viele verschiedene Möglichkeiten, um bei sonnigem Wetter neue Herausforderungen zu bewältigen. Damit man dabei jedoch keine körperlichen Probleme bekommt, ist ein ausgiebiges Training vor den Wanderungen von Vorteil.

Zu einer guten Vorbereitung gehört neben Ausdauersport auch das Training auf der Slackline. Denn bei dieser Sportart werden neben der Balance auch die Konzentration und die Koordination verbessert. Genau jene Attribute, welche beim Wandern von großem Vorteil sind.
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4 Gründe seinen Urlaub in einem Mountainbikehotel zu verbringen

Juli 7th, 2014 Posted in Fahrrad, Radsport | No Comments »

Sportlich den Sommerurlaub 2014 zu verbringen ist in, macht fit und vor allem Spaß!
Versierte Radsportler wissen, mittlerweile gibt es spezielle Mountainbikehotels die einen aktiven und spannenden aber trotzdem erholsamen Urlaub ermöglichen.
Lesen Sie hier die Top 4 Gründe für einen Urlaub auf dem Bike:

1) Mountainbiken in sehenswerten Gebieten

… ist zugleich ein Naturerlebnis als auch umweltschonend. Wenn Sie zum Beispiel hier im Aktivhotel Prokulus einen Mountainbikeurlaub erleben möchten, stehen Ihnen schönste Aussichten von Naturns bei Meran in Südtirol bevor. Hier gibt es leichte bis schwere Touren die beide eines gemeinsam haben: Eine atemberaubende Aussicht.
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