Alles rund um die Themen Sport und Freizeit

Eine Radtour quer durch Mallorca im Frühling

April 22nd, 2014 Posted in Radsport, Reisen | No Comments »

Mallorca, des Deutschen liebstes Urlaubsland. Die Insel ist eine spanische Insel im Mittelmeer. Nur zwei Flugstunden und schon ist man am Ziel seiner Träume. Mallorca ist die größte der Balearen Insel. Durch das subtropische Klima und das mediterrane Wetter ist der Winter sehr mild und der Sommer trocken und heiß. Sie sehen, diese grüne Insel ist zu jeder Jahreszeit schön und verzaubert seine Urlauber jedes Jahr aufs Neue. Was immer sie auf Mallorca erleben wollen, hier sind Sie richtig. Dabei ist es gleich, ob es sich nur um einen Badeurlaub oder Aktivurlaub handelt, die Insel bietet einfach für jeden die “passende Landschaft”.
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Radtouren durch den Schwarzwald

April 14th, 2014 Posted in Fahrrad, Radsport | No Comments »

Gemütlich Rad fahren durch die schöne Landschaft des Schwarzwaldes ist vielleicht genau das Richtige für Sie. Viel Action bietet das Bike Crossing im Schwarzwald von Pforzheim nach Bad Säckingen an der Schweizer Grenze, welche Strecke fast 450 Kilometer lang ist. Mountainbiker müssen dabei auf der Gesamtstrecke ca 16.000 m Höhenunterschiede bewältigen (die Routen sind jeweils auch mit der Bahn zu erreichen). Es geht quer durch den Schwarzwald. Man kann an den wildesten Orten herunterrauschen, wo die Wurzeln noch quer über die Strecke liegen und die Natur noch ihren freien Lauf hat. Dazu wird man überall grandiose Aussichten genießen können und dabei allen Stress vergessen.
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Singlereisen rund um die Welt

April 4th, 2014 Posted in Reisen | No Comments »

Auf schönen Reisen die Welt erkunden, mit der Familie oder dem Partner kann dies ein Vergnügen sein, dass man in jedem Jahr genießen möchte. Doch auch der Single möchte die Welt erobern, wenn auch keine Begleitung vorhanden ist. So sind Singlereisen eine ideale Wahl, wenn der Alleinreisende in kleinen Gruppen mit Menschen mit gleichen Interessen reisen kann. Jetzt kann man zusammen Rom oder London entdecken, aber auch eine Museumstour durch Berlin oder München kann zum tollen Erlebnis werden. Und sitzt man abends noch zusammen im Hotel, dann kann man über all die schönen Highlights des Tages noch reden und den Tag zusammen ausklingen lassen.
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Bewegung im Freien sorgt für gute Laune

März 25th, 2014 Posted in Freizeitgestaltung, Tipps | No Comments »

Besonders kurz vor dem Sommer, verbringen viele Menschen die Tage in Fitnesscentern um den Körper auf die heiße Zeit richtig vorzubereiten. Dabei werden oftmals Stunden in dunklen und stickigen Räumen in Kauf genommen.

Ist dies der Fall, so sollte man unbedingt als Ergänzung auch ausreichend Zeit an der frischen Luft verbringen, da dies nicht nur die Laune steigert, sondern auch gut für Körper und Kreislauf ist. Egal ob ein ausgiebiger Spaziergang im Wald, oder eine gemütliche Joggingrunde um den Block. Schon alleine durch den Sport unter freiem Himmel wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und man kann die eigenen Tanks besser aufladen.
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Winterspeck adé

März 11th, 2014 Posted in Tipps | No Comments »

Die Zeit von köstlichen Weihnachtskeksen und festlichen Mahlzeiten ist vorbei und mit dem Frühling startet die Phase in der man dem Winterspeck den Kampf ansagen muss, um im Sommer über die gewünschte Figur zu verfügen.

Obwohl regelmäßiger Sport wie Joggen, Radfahren oder der Gang ins Fitnessstudio unerlässlich für einen fitten Körper ist, so kann man dennoch mit ein paar einfachen Alltagstipps den überschüssigen Pfunden den Kampf ansagen.
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Gesund und stark mit Pilates

März 10th, 2014 Posted in Sportarten, Trendsport, Yoga & Co. | No Comments »

Gesund, schlank und fit zu sein, scheint heute nahezu ein Muss zu sein. Die angepriesenen Wege, um dorthin zu gelangen, sind aber gerade bezüglich der Gesundheit nicht immer geeignet. So ist Jogging natürlich ein toller Sport, um Ausdauer zu trainieren und Gewicht zu verlieren, aber für Menschen mit Übergewicht eine große Belastung für die Gelenke. Und wer verspannt ist, wird seine Muskeln beim Laufen oft eher noch mehr verkrampfen, statt ihnen die benötigte Elastizität und Kraft zu geben. Ähnlich sieht es mit vielen anderen Sportarten und Bewegungsabläufen aus, selbst das allerorten gepriesene Yoga artet oft in eine Variante aus, bei der der Körper eher überlastet, denn entspannt und gestärkt wird.
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Neuseeland – Ziel für Adrenalinjunkies und Naturliebhaber

März 7th, 2014 Posted in Reisen, Urlaub | No Comments »

Neuseeland, bestehend aus einer Nord-und Südinsel im südlichen Pazifik. Im Norden der Insel befinden sich die Staaten Neukaledonien, Tonga, Fidschi und als Kontinent die Antarktis im Süden. Es lässt sich nicht genau zu ordnet zu welchem Kontinent Neuseeland gehört. Teils liegt das Land auf dem australischen, teils auf der pazifischen Platte. Somit ist es ein kultureller Raum Australiens, als auch des polynesischen Teils.
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Familienausflug zur Bowlingbahn

Februar 28th, 2014 Posted in Freizeitgestaltung, Sportarten | No Comments »

Bereits seit einigen Jahren begeistert das Bowling die Kleinen & Großen. Dank eigens dafür kreierter Bowlingcenter, kann man das ganze Jahr über versuchen mit der Bowlingkugel die Pins umzuwerfen.

Dank mehrerer Bahnen und computergesteuerter Elektronik ist die Organisation kein Problem und man kann prompt mit dem Spiel beginnen. Da zu Beginn besonders die Kleinen erhebliche Probleme mit der Bahn haben, gibt es eigene „Kinder-bumper“ welche seitlich hoch fahren und die Kinder beim Werfen der Kugel unterstützen.
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Aktivurlaub in Oberbayern

Februar 25th, 2014 Posted in Urlaub | No Comments »

Mit Oberbayern ist der südöstliche Teil des Freistaats Bayern gemeint. Die Ferienregion Oberbayern ist jedoch so groß, dass sie touristisch in 14 Gebiete unterteilt ist, deren Namen den meisten zumindest vom Hörensagen bekannt sind. Zu ihnen zählen so berühmte Urlaubsziele wie das Berchtesgadener Land, das Starnberger Fünf-Seen-Land, der Chiemgau, das Tölzer Land und die Zugspitzregion, die Landschaft rund um den höchsten Berg Deutschlands.
Wer in Oberbayern Aktivurlaub macht, kann sich nicht nur in der saftig-grünen Natur des Alpenlandes sportlich ausleben, sondern auch Städte besuchen, deren Ruf weit über die Grenzen Bayerns und Deutschlands hinausgeht: Die weißblaue Metropole München zählt ebenso zu Oberbayern wie die historischen Städte Traunstein, Garmisch-Partenkirchen, Bad Tölz, Ingolstadt und Rosenheim.
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Kraft- und Konditionstraining in einem – CrossFit

Februar 17th, 2014 Posted in Fitness, Trendsport | No Comments »

Nach einem erfolgreichen Start ins neue Jahr steht wohl bei vielen Menschen der Besuch in einem Fitnessstudio auf der Liste der Vorsätze für 2014. Doch anstelle in irgendwelche Trainingskammern zu gehen um dort planlos Gewichte zu heben oder am Laufband Kilometer zu absolvieren, sollte man sich die Fitnesstrainingsmethode CrossFit zu Gemüte führen.

Dabei handelt es sich um eine eigene Version des Körpertrainings, bei welcher die Elemente Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichttraining und Turnen kombiniert werden. Ziel dieser Methode ist es, die Teilnehmer in verschiedenen Fitnessdisziplinen auszubilden um dadurch ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu schaffen.
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